Durch Yoga kann man auf sanfte und bewusste Weise viel für die eigene Gesundheit tun. Muskeln werden gestärkt und gedehnt, die Körperhaltung verbessert sich, und oft wird schon nach kurzer Zeit das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Neben den körperlichen Aspekten trainiert Yoga auch die Konzentration, die Fähigkeit zu entspannen/loszulassen und über längere Zeit ein bewussteres Lebensgefühl.
Regelmäßiges Üben von Yoga: